Wstęp: Styczniowe szaleństwo „oczyszczania” Styczeń to żniwa dla sprzedawców „cudownych kuracji oczyszczających”. Po świątecznym serniku i sylwestrowym szampanie czujemy się ciężko i mamy wyrzuty sumienia. Obietnica, że kilka dni picia…
Wstęp: Ten znajomy scenariusz… Koniec grudnia. W głowie obietnica: „Od 1 stycznia biorę się za siebie. Koniec z podjadaniem, zaczynam dietę i regularne treningi”. Przez pierwszy tydzień idzie świetnie. Jesteś…
Wstęp: Jesz mniej, ćwiczysz więcej, a waga ani drgnie? To może być powód Znasz to uczucie? Skrupulatnie liczysz kalorie, regularnie chodzisz na siłownię, odmawiasz sobie ulubionych przekąsek, a mimo to…